Le stress engendré par la perspective d’examen, d’une prise de parole en public, d’un rendez-vous important peut altérer la confiance en soi, la concentration et la créativité.
En période de préparation à une épreuve, les exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pratiqués en sophrologie vous permettront :
- De gérer les émotions liées au stress
- De libérer les tensions, ce qui favorise l’apprentissage
- D’améliorer concentration, créativité et motivation
- De reprendre confiance en vous
Le bien être physique et mental obtenu grâce à la sophrologie vous placera dans des conditions optimales de réussite.